“운동을 꾸준히 하는 사람들은 원래 의지가 강한 사람들 아닐까요?” 많은 분들이 이렇게 생각합니다. 실제로 현장에서도 자주 듣는 말입니다. “저는 의지가 […]

“운동을 꾸준히 하면 통증이 줄어든다던데,왜 나는 운동하면 더 아픈 것 같지?” 현장에서 정말 자주 듣는 질문입니다.그리고 이 질문에는 중요한 오해가

“아프니까 운동을 좀 쉬어야 할 것 같아요.” 현장에서 가장 자주 듣는 말입니다. 많은 분들이 통증 = 휴식이라고 생각합니다.물론 급성 부상이나